解开月经的密码（三）：中医的调理工具箱

月经不调、痛经、经量异常等问题，虽然常见，却往往困扰着许多女性。很多人习惯用止痛药暂时缓解，但这种方式治标不治本。中医强调“辨证论治”，也就是找出背后的根源，从整体去调理。那中医有哪些“工具”，能帮女性找回周期的和谐呢？

针灸与艾灸：疏通与温养

针灸能通过刺激穴位，疏通经络、调节气血运行。例如常用于调理痛经的穴位有三阴交、关元、气海。针灸不仅能缓解经期疼痛，也能调整整体气血循环。

艾灸则适合体质偏寒、容易宫寒痛经的女性。艾叶有温经散寒的作用，经常在小腹或脚踝等部位施灸，可以温暖子宫、改善血流。

中草药：个性化处方

在中医里，没有“一副药治所有人”的做法，而是根据体质不同来开方。

• 肝郁气滞：常用逍遥散，帮助疏肝解郁。

• 气血亏虚：可用四物汤，补益气血。

• 寒凝血瘀：用温经汤，温经散寒、活血化瘀。

这些方子都需要由中医师辨证后调整剂量与配伍，切勿自行乱用。

现代辅助疗法：脉磁通疗法

永康中医结合现代科技，也引入了脉磁通疗法。它利用温和的磁场与微电流刺激穴位，加速血液循环，帮助舒缓盆腔不适。对怕针、怕药的女性来说，这是一个温和、安全的选择。

食疗与茶饮：日常小帮手

饮食调养是女性在家中最方便的方式。

• 经前期：可饮玫瑰花茶、佛手柑茶，舒缓情绪，避免暴躁与乳房胀痛。

• 经期中：可饮红糖姜茶、桂圆红枣茶，帮助温经散寒，改善手脚冰凉。

• 经期后：适合补充红枣、枸杞、菠菜等，为下个周期“蓄能”。

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总结

中医调理月经问题，不是单一方法的堆叠，而是综合运用针灸、草药、现代科技与日常养护，帮助女性逐步恢复身体的平衡。每个人的体质与症状不同，因此个性化的诊断与调理尤为重要。

本文由 永康中医 焦素敏博士，新加坡注册中医师 撰写。

月经不是麻烦，而是身体在对您说话。永康中医，用中医智慧帮您调整周期，找回舒心与平衡。