Kesan keberkesanan perubatan tradisional Cina terhadap penurunan berat badan atau penurunan berat badan bergantung pada perbezaan individu dan keadaan kesihatan yang khusus. Perubatan Cina percaya bahawa peningkatan berat badan dan kegemukan adalah tanda ketidakseimbangan dalaman dalam tubuh, dan keseimbangan boleh dipulihkan dengan menyelesaikan punca masalah.
Rawatan perubatan Cina untuk pengurusan berat badan mungkin termasuk akupunktur, terapi herba, perubahan pemakanan dan gaya hidup. Beberapa kajian menunjukkan bahawa perubatan Cina boleh membantu menggalakkan penurunan berat badan dan meningkatkan kesihatan metabolik. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk menilai keseluruhan keberkesanan pengurusan berat badan dengan perubatan Cina.
Pengurusan berat badan dengan perubatan Cina (TCM) lebih baik daripada pengambilan ubat-ubatan, kerana terdapat beberapa sebab berikut:
Rancangan disesuaikan: Perubatan Cina menggunakan pendekatan holistik terhadap kesihatan, bermakna rancangan rawatan disesuaikan dengan faktor kesihatan individu yang khusus, keadaan fizikal dan gaya hidup. Pendekatan yang dipersonalisasikan ini boleh memberikan hasil yang lebih baik daripada pil umum.
Kesan sampingan yang lebih sedikit: Rawatan perubatan Cina biasanya datang dari sumber semula jadi seperti herba, dan ia mempunyai risiko kesan sampingan yang lebih rendah daripada pil yang mengandungi bahan kimia sintetik.
Meningkatkan kesihatan secara menyeluruh: Rawatan perubatan Cina bertujuan untuk mengembalikan keseimbangan dan harmoni dalam tubuh, dan oleh itu meningkatkan kesihatan secara menyeluruh, bukan hanya mengurangkan berat badan.
Pengurusan berat badan yang mampan: Rawatan perubatan Cina memberi tumpuan kepada penyelesaian akar masalah peningkatan berat badan, dengan matlamat untuk menggalakkan pengurusan berat badan dalam jangka masa panjang. Berbanding dengan pil, ia mungkin memberikan kesan cepat tetapi cenderung memberi kesan sementara, dan berat badan mungkin kembali selepas menghentikan pengambilan ubat.
Selamat dan semulajadi: Rawatan perubatan Cina yang dijalankan oleh tenaga profesional yang berkelayakan dianggap selamat dan boleh digunakan sebagai alternatif semulajadi untuk ubat-ubatan yang mempunyai risiko kesan sampingan yang tinggi.
Secara keseluruhannya, untuk mereka yang mencari kaedah pengurusan berat badan yang semulajadi, dipersonalisasikan dan mampan, pengurusan berat badan dengan perubatan Cina mungkin merupakan pilihan yang lebih baik daripada pengambilan ubat-ubatan.
Kesan sampingan pengambilan pil kurus mungkin berbeza-beza bergantung kepada jenis pil yang diambil dan keadaan kesihatan individu. Walau bagaimanapun, beberapa kesan sampingan umum yang berkaitan dengan pengambilan pil kurus termasuk:
Masalah gastrointestinal: Banyak pil kurus dapat menyebabkan mual, muntah, cirit-birit atau sembelit.
Meningkatkan kadar jantung dan tekanan darah: Beberapa pil kurus boleh menyebabkan peningkatan kadar jantung dan tekanan darah, yang mungkin berbahaya bagi orang yang mempunyai penyakit jantung yang sedia ada.
Insomnia: Beberapa pil kurus mengandungi bahan-bahan stimulan yang boleh menyebabkan insomnia atau gangguan tidur lain.
Sakit kepala: Sesetengah orang mungkin mengalami sakit kepala atau migrain sebagai kesan sampingan pil kurus.
Perubahan emosi: Beberapa pil kurus boleh menyebabkan perubahan emosi seperti kegelisahan, mudah marah atau kemurungan.
Kerosakan hati: Beberapa pil kurus berkaitan dengan kerosakan hati dan mungkin berisiko bagi orang yang mempunyai penyakit hati sedia ada.
Penting untuk diingat bahawa keselamatan dan keberkesanan pil kurus boleh berbeza-beza dan banyak daripadanya tidak diawasi oleh FDA.
Mengurangkan berat badan secara sihat melibatkan kombinasi diet seimbang dan aktiviti fizikal yang kerap. Berikut adalah beberapa tip:
Diet seimbang dan berkhasiat: Memakan diet seimbang dan berkhasiat sangat penting untuk pengurangan berat badan yang sihat. Ini melibatkan pengambilan pelbagai jenis makanan yang kaya dengan nutrien seperti buah-buahan, sayur-sayuran, protein rendah lemak, dan bijirin yang utuh sambil mengelakkan makanan yang tinggi kalori dan diproses.
Aktiviti fizikal yang kerap: Terlibat dalam aktiviti fizikal yang kerap sangat penting untuk pengurangan berat badan dan menjaga kesihatan secara keseluruhan. Usahakan untuk mengambil sedikitnya 30 minit aktiviti fizikal dengan intensiti sederhana setiap hari, seperti berjalan laju, berbasikal, atau berenang.
Pengambilan air yang mencukupi: Meminum air yang mencukupi penting untuk pengurangan berat badan kerana ia membantu mengeluarkan toksin dan mengurangkan selera makan. Usahakan untuk minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air sehari.
Tidur berkualiti: Mendapatkan tidur berkualiti yang mencukupi penting untuk pengurangan berat badan dan kesihatan keseluruhan. Usahakan untuk tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam setiap malam.
Magnetic Slimming Therapy: Magnetic Slimming Therapy menggunakan teknologi magnetik yang canggih untuk membantu menggalakkan pengurangan berat badan dengan menargetkan lemak yang sukar dan merangsang titik meridian. Ia juga boleh membantu mengawal diet dan aktiviti fizikal untuk penurunan berat badan yang sihat.
