不懂艾灸得朋友,必读。

艾灸是中医针灸法中的一种。把艾叶制成的艾灸材料,通过烧灼、温熨等热力作用,刺激体表的特定部位和穴位,激发经气,以调整人体生理功能,这个过程就叫艾灸。艾灸的方法有很多种,时间、次数、刺激程度也依个人情况而定,治疗效果普遍较明显,能养生抗衰,促进健康。



艾灸的好处与功效

1、祛湿散寒:艾灸能够祛湿散寒、活血止痛的作用,能辅助治疗风湿、胃脘痛、痛经闭经、经期腹痛等病症,效果良好。


2、健脾益胃;在某些穴位进行艾灸,也能舒缓胃部不适,提高肠道的消化功能,吸收更多的营养物质,长期坚持效果更好。


3、通畅气血:艾灸能平衡人体阴阳,有温热的刺激作用,能使人气血通畅,行气活血,同时能扩张毛细血管,促进淋巴循环,增加白细胞的吞噬能力及组织的代谢能力,改善人体健康状况,提高免疫力。


艾灸的注意事项

1、艾灸的整个疗程中,忌冷饮、生冷食物。

2、艾灸前可喝一杯高于体温的温水。

3、艾灸后洗手宜用热水!


最近因为疫情,宅在家里,有时间,刚好自己体验一下艾灸!随着时间流逝,工作时多数是站着,所以有时会感觉膝盖有轻微酸痛!我自己灸了足三里,三阴交和血海,阴陵泉和阿是穴,每次大概灸三十分钟,每隔一天灸一次,这样连续做了一段时间,双腿感觉越来越轻松,就算运动和上下楼梯也不会感觉不舒服!经过这段时间的艾条体验,感受到艾灸的疗效!今年,年初公司组织的艾灸学习,感谢公司安排!让我有机会学习艾灸,我会努力做好,让更多人了解,感受艾灸的疗效!


永康团队

杨静 推拿师


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