艾灸是中医针灸法中的一种。把艾叶制成的艾灸材料，通过烧灼、温熨等热力作用，刺激体表的特定部位和穴位，激发经气，以调整人体生理功能，这个过程就叫艾灸。艾灸的方法有很多种，时间、次数、刺激程度也依个人情况而定，治疗效果普遍较明显，能养生抗衰，促进健康。
艾灸的好处与功效
1、祛湿散寒：艾灸能够祛湿散寒、活血止痛的作用，能辅助治疗风湿、胃脘痛、痛经闭经、经期腹痛等病症，效果良好。
2、健脾益胃；在某些穴位进行艾灸，也能舒缓胃部不适，提高肠道的消化功能，吸收更多的营养物质，长期坚持效果更好。
3、通畅气血：艾灸能平衡人体阴阳，有温热的刺激作用，能使人气血通畅，行气活血，同时能扩张毛细血管，促进淋巴循环，增加白细胞的吞噬能力及组织的代谢能力，改善人体健康状况，提高免疫力。
艾灸的注意事项
1、艾灸的整个疗程中，忌冷饮、生冷食物。
2、艾灸前可喝一杯高于体温的温水。
3、艾灸后洗手宜用热水！
最近因为疫情，宅在家里，有时间，刚好自己体验一下艾灸！随着时间流逝，工作时多数是站着，所以有时会感觉膝盖有轻微酸痛！我自己灸了足三里，三阴交和血海，阴陵泉和阿是穴，每次大概灸三十分钟，每隔一天灸一次，这样连续做了一段时间，双腿感觉越来越轻松，就算运动和上下楼梯也不会感觉不舒服！经过这段时间的艾条体验，感受到艾灸的疗效！今年，年初公司组织的艾灸学习，感谢公司安排！让我有机会学习艾灸，我会努力做好，让更多人了解，感受艾灸的疗效！
永康团队
杨静 推拿师