人体正常恒定的体温，是保证人体新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。正常生理状态下体温升高时，体内负责管理体温的身体组织会进行调节，通过减少产热和增加散势来维持体温正常，反之体度降低时则增加产热而减少散热，所以一般状态下，人体温度都处于36度到37度之间。
在生活中会有一部分人即使在夏天也经常会怕寒，不喜吃冰冷食物，腹部，臀部，下肢及四肢冰凉，而且容易疲劳，易胖，下肢腿部或膝盖以下容易水肿，这些症状在中医中都属于阳虚，
中医认为阳气可认调节体温，抵抗寒冷，阳气是健康的活力之源。阳气足就不容易生病。
腿足离心脏原本就运，血供不太顺畅，若腹部以下温度偏低，血液循环新陈代谢因低温而运行更差，就会引起中医中说的痹症一即不通，日久之后会出现，肢体关节肌肉酸痛，麻木，沉重，女性痛经等一些症状。如果想要调理，甚至改变体质的话，首先应该除去引起阳虚的几个原因，比如注意引食，不食寒凉；不熬夜（中医认为熬夜不仅伤阴，也伤阳）；不长期吃清热解毒的药物或凉茶，还有抗生素类药物；远离寒湿环境。
平时可多做艾炙以补阳气，也可适当多食生姜，也可以坚持长期用艾叶泡脚。
永康团队
程静 推拿师