临床上经常遇到一些病人脚踝扭伤并不是很严重，但是过去了一两个礼拜，甚至一两个月的时间还是肿胀，或者仍然感觉酸痛，或者有一种走在不平的道路上随时都会再次发生扭伤的感觉！
病人会问我们，＂这是为什么？＂。
一般轻度的脚踝扭伤，虽然仍然能够行走，但是扭伤会导致韧带松弛或韧带、软骨轻微的撕裂。由于韧带和软骨的再生能力都比较弱，一般很难自行恢复，加之扭伤后仍然行走或运动，导致扭伤的软组持续被损伤，令韧带和软骨的恢复更是雪上加霜！甚至造成第二次、第三次扭伤。如果连续发生三次以上的扭伤，便称之为习惯性扭伤，恢复正常就更加困难！
所以即便是一般的扭伤，也不要掉以轻心，应该立即寻求合理的治疗。如果是比较严重的脚踝扭伤更要及积寻求合理的治疗，如果耽搁了治疗，就会象我们下面遇到的这位病人。
我们曾遇到一例比较严重的脚踝扭伤病人，听从医师建议，不敢按摩，也不敢走动，包扎了伤处后在家休息了一个多月，肿胀和疼痛消退了许多，但发现自己受伤一侧的脚踝变得比正常一侧粗了而且不灵活了，故而寻求我们的帮助。 西医对于软组织损伤没有特效的治疗方法，为防止进一步损伤，会建议病人休息，也会进行冰敷、包扎等措施。我们遇到扭伤病人，排除骨折和严重的韧带撕裂需要进行手术治疗的情况外，会及时做针灸、外敷中药膏，之后配合推拿按摩。这会促进损伤恢复得更快速，而且治疗越及时恢复得越好！
我们遇到另一例病人脚踝扭伤后，从网络上搜索治疗的资讯，然后在家中自行冰敷了几天，后来发现脚部的瘀青和疼痛丝毫没有改善，来诊时我们发现患者伤侧整个脚都是冰冷的，这是非常不利于扭伤恢复的。一般扭伤后医生会建议在两天之内做冰敷，来减轻炎症反应、抑制肌肉痉挛。冰敷可以收缩血管，减轻局部毛细血管的渗出，缓解局部的肿胀和疼痛，但中医认为寒性凝滞不利于软组织损伤的修复！我们不建议一遇到扭伤就冰敷，要视个人情况，不要盲目做冰敷，我们在临床治疗中发现盲目做冰敷往往得不偿失！我们给病人患处及时敷上中药膏、口服中药、针灸，之后再配合推拿，治疗效果往往会好很多！还有很多脚踝部扭伤恢复不佳的案例，这里就不一一介绍了。
不仅仅是脚踝部扭伤，临床上我们也时常遇到许多患者身体其它部位扭伤后，由于处理方法不当而导致恢复不佳的案例。中医对于软组织损伤积累了丰富的经验，如果你的身体扭伤后，经过其他方法治疗后仍然效果不好，请不要忘记及时寻求中医的帮助！
赵功效
永康中医推拿师