刮痧由于操作上比较简便，而在民间广为流传。临床推拿过程中遇到许多长期被头痛失眠或者颈肩腰背酸痛所困扰着的病人，常常都会问：＂我适合做刮痧吗？＂。那么首先还是弄明白刮痧刮出来的＂痧＂是什么？
刮痧之后皮肤会出现红色、紫色或紫 黑色呈沙粒一样的瘀点或成片的瘀斑，甚至是紫黑色的包块，称之为＂痧＂。有人认为是因为刮痧板刮伤了皮下毛细血管渗出的血液。中医认为它是不具有正常生理功能的污血，是＂离经之血＂。是血液中粘贴在血管壁上的毒素和瘀血；不但阻碍着血液正常的流通，而且毒素还会对身体造成损害，从而引起身体的各种疾病和疼痛、不适。
通过刮痧，将＂痧＂从血管里清除后，血管会恢复通畅，而＂痧＂会被机体重新分解再吸收后，通过淋巴、汗液、尿液等途径排出体外。临床上经过几次刮痧之后，就会发现皮肤上刮出的＂痧＂越来越少，而身体的疼痛和不适症状也渐渐缓解直到消失。
除了某些禁忌病症，如传染病，皮肤感染、破溃，出血倾向或凝血功能障碍，严重心脏病、肝肾功能不全，全身浮肿等；除了身体处于某些状态，如过度饥饱、过度疲劳、醉酒、女人哺乳期等；以及除了身体的某些部位，如孕妇的腹部腰骶部、石门穴、乳头、会阴部等；大多数人的常见疾病和身体部位都是适合刮痧的。临床上在对 有头痛失眠、颈肩腰背酸痛之类问题困扰着的病人刮痧后，伴随着大片＂痧＂被刮出来，病人的睡眠和疼痛都会明显改善。不仅如此许多病人在做过了颈肩部、头面部的刮痧后，脸上的痘痘、斑点也会变少；发暗的脸色也会变得红润；皮肤也变得光滑透亮、容光焕发。有的存在脊柱轻微弯曲的病人，做过了背部刮痧后，脊柱也会变得更直。
由于操作简便，许多人都有自行做刮痧、或者找人做刮痧的经验，有时也会有不错的效果。在古人刮痧的书籍中，把痧分为肌肤之痧、血肉之痧和脏腑之痧；对于肌肤之痧要刮之，对于血肉之痧要放之，对于脏腑之痧要药之；所以刮痧看似简单，却易学而难精。选择什么穴位或施术部位，以及施术手法的轻重缓急，都需要建立在中医的辩证论治理论及反复实践的基础之上，才能达到最佳的效果。还有刮痧时的一些需要注意事项，如避风、保暖，刮完一段时间内不能马上洗澡，大面积刮痧之后饮食、服药上的禁忌等，都应该谨慎的对待！如果想要尝试刮痧而心里没有把握时，希望大家还是到中医诊所来，以免操作不当给身体造成伤害。